Viktklubbens Blogg

Satsa 2019!!

Nu är vardagen igång och sommaren siktas. Dags att ta tag i extra kilon?

Nu kan du enkelt boka tid i min mottagningsbutik utanför Östra Ryd även via Facebook
https://fb.me/25sqzEoKPmadCS5

Boka senast en dag före och avboka senast 2 timmar innan.

Du kan även boka genom att smsa/messa/maila eller ringa mig på 070-605 98 78, senast samma dag.

Nytt för i år är att jag inte kommer att ha drop in, utan bara bokade tider ( dvs boka även om du ”bara” kommer för att handla) då mina arbetstider i butiken kommer variera från vecka till vecka.

Välkommen till ett lättare liv!
/Caroline på Viktklubben.net

Adventstid kommer

Hösten har susat förbi med en rasande takt och nu börjar vi pynta våra hem för julen.

Perioden framför oss är ofta fylld med mycket mysiga fikastunder, glögg mys o middagar. För att kunna hålla vikten i balans under den här perioden krävs lite extra arbete om du vill unna dig lite extra. Att hålla nere den vardagliga konsumtionen och att fortsätta röra på sig är ett bra tips. När halkan kommer är det många som räds att ta promenader, men varför inte komma igång med vattengympa eller simning, gruppträning eller helt enkelt ett eget träningspass i vardagsrummet! På Youtube finns en uppsjö med program o övningar som du lätt kan göra hemma. 20 minuter pulshöjande aktivitet per dag är rekommendationen för ett hälsosamt liv.

Vad gäller julmaten-så kom ihåg grönsakerna!!!! En sak som ofta glöms bort vid våra traditionella julbord tyvärr.

Ska du på julbord, så kolla in buffén innan du plockar på din tallrik och planera den, så att du får smaka på det fu vill, men bara ta en enda gång. Kroppen behöver ju mycket mindre än vad ögat vill ha. Lite som med plånboken-vi kan inte köpa allt vi ser, utan bara så mycket som plånboken tillåter.

Jag vill även påminna om att alltid boka dina besök i min mottagningsbutik, då mitt liv förändrats en del under hösten och jag har i viss mån fått lägga om tider för att få pusslet att gå ihop.

Den 1/1 2019 tillträder jag i kommunstyrelsen i Söderköpings kommun och det medför ju en hel del möten.

Maila och messa med mig gör du som vanligt hela veckan, men besöken i butiken förbokas senast samma dag.

Väl mött !

Caroline på Viktklubben.net

9 oktober

Stänger Mottagningsbutiken redan kl 17.00 pga möte!!

Hej i höstrusket!

Efter en extremt intensiv period börjar vardagen att återvända så smått.

Jag har både fått nytt jobb på en skola, haft en intensiv valkampanj ( vi ökade drygt 17 % i mitt valdistrikt 👊👊). Så det har krävt nästan hela mitt fokus en tid.

Nu står vi dock inför en spännande framtid med Cambridge, då vi ÄNTLIGEN fått en ny VD som redan fört Cambridge Finland framåt.

Ska bli så kul med nytänk igen och massor av utbildningar väntar👊👊

Välkommen till ett lättare liv!